Welche Präparate bei Turistik?

Sehr geehrter Herr Dr. Michalzik,

was empfehlen Sie bei der Turistik (kein Bergsteigen, keine Hochleistung) für bessere Leistung, Ausdauer und Regeneration?

Vielen Dank für die Antwort.

Jana

Sehr geehrte Jana, um allgemein eine bessere Ausdauer zu gewährleisten und auch eine bessere Regeneration zu erzielen würde ich primär an eine Stärkung der Mitochondrien denken und deshalb eine Kombination aus Vitalstoffen die wichtige Mitochondrienmittel enthalten.
Es wäre eine Kombination um die Zellatmung zu fördern wie Coenzym Q10, NADH, Crucuma und Resveratrol.
Cordyceps erhöht dei SOD (Superoxiddismutase) was auch wichtig ist um die Mitochonrien zu schützen.
L-Glutathion und Selen verbessern die Arbeit der Glutathionperoxidase welche zum enzymatischen Abwehrsystem der Radikale zählt. In den Mitochondrien fallen ja viele Radikale die die empfindlichen Membranen der Mitochondrien schädigen kann. Im gleichemSinne ist Alpha-Liponsäure zu nennen.
Mumijo hat sich in Studien erwiesen die AKtivität von Q10 zu verbessern.
Rhodiola rosea hat ebenfalls einen positiven Einfluss auf die Mitochondrien.
Acetyl-L-Carnitin schleust freie Fettsäuren in die Mitochondrien.
LG Alexander Michalzik