Kategorie-Archiv: Lichttherapie

Melatonin – die körpereigene Produktion verbessern

Die Bedeutung des in der Zirbeldrüse produzierten Hormons Melatonin ist mittlerweile gut beschrieben. In Deutschland bekommt man Melatonin nur auf Rezept. Es gibt aber Möglichkeiten, die körpereigene Produktion zu optimieren. Tageslicht welches über die Augen aufgenommen wird, hemmt die Melatoninproduktion. Allerdings fällt die gewünschte Melatoninproduktion und Melatoninausschüttung umso höher aus, je stärker die Produktion am [zum Weiterlesen bitte hier klicken …]